Майндфулнес vs. Стрес: продуктивність без вигорання, тривоги та напруження.

Майндфулнес vs. Стрес: продуктивність без вигорання, тривоги та напруження.
Не пропустить подію, додайте в гугл календар: 👉 додати📅
Майндфулнес vs. Стрес: продуктивність без вигорання, тривоги та напруження.
⌚️2024-10-24 17:00:00 –
🏢Січових Стрільців вулиця, 23а, Київ, 04053, Україна
Запрошую на інтерактивну лекцію «Майндфулнес vs. Стрес: продуктивність без вигорання, тривоги та напруження», що відбудеться 24 жовтня о 18.00 в робочому просторі Kooperativ за адресою вул. Січових Стрільців 23а.
На заході буде онлайн-трансляція через Zoom.
Цей захід підійде:
📍Керівникам стартапів, які працюють у високому темпі, стикаються з непередбачуваними ситуаціями і змінами у команді. Це додає стрес, і майндфулнес може стати дієвим інструментом для підтримки внутрішньої рівноваги.
📍Працівникам, які пережили вигорання, і потребують дієвих практик для відновлення ментального здоров’я. А також тим, хто хоче попередити вигорання і ефективно керувати своїм емоційним станом, зберігаючи продуктивність.
📍Менеджерам з високим рівнем відповідальності, які приймають важливі рішення щодня. Відповідальність за колективи та бізнесові проекти часто може викликати відчуття тиску, а майндфулнес допоможе підтримати стійкість та зосередженість у критичних моментах.
📍Тим, хто багато часу проводить у голові – аналізуючи, плануючи, порівнюючи, вирішуючи – і хоче навчитися відключатися від безкінечних думок, знаходячи момент спокою та відпочинку.
📍Тим, хто має проблеми зі сном, засипанням або дотриманням режиму сну. Практики майндфулнес допоможуть налаштувати тіло і розум на відпочинок та поліпшити якість сну.
🧘🏻 На лекції ви особисто переконаєтеся в ефективності майндфулнес підходу, занурившись у медитацію «Усвідомленість тіла і дихання», ознайомитесь з концепцією майндфулнес, отримаєте практичні поради для саморегуляції та дізнаєтесь про програму зі зниження стресу.
🎯Ви також отримаєте доступ до запису медитації, що допоможе вам знайти спокій в будь-який момент життя.
Лекцію проведе Устина Оніщук — сертифікована викладачка програми MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), тренер майндфулнес практик і медитації від Mindful Academy Solterreno, Spain.
Ціна участі: 400 грн.
Придбати квиток можна тут: https://secure.wayforpay.com/payment/mindfulnessbuyticket
Джерело заходу: https://www.facebook.com/549959487683524